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早餐吃雞蛋和不吃雞蛋,對孩子的身體是好還是壞?希望你能明白!

馨馨說育兒 2018-02-04 檢舉

現在家庭生活條件已經好很多了,所以每一家幾乎在早餐都會吃雞蛋。一人一個,尤其是孩子,正在長身體,也是正在發育智力,家長們更是不會放過孩子了。

雖然有些孩子吧,不是很喜歡聞到那個白水煮雞蛋的味道,但是大多家長還是會逼著孩子吃下去。可是大家真的就覺得早上吃雞蛋是最好的嗎?還有很多人早上的時候不吃雞蛋。

那早餐吃雞蛋對孩子的身體到底是好還是壞呢?下面就給大家總結一下查找那些資料的結果:

早上吃雞蛋對孩子的身體是有好處的。因為這些原因:

早餐是重要的一餐

因為早餐是一天開始的第一天,幾乎承擔了一天的身體能量,有時候孩子可能午休的時候不會吃午飯,就想睡一覺,所以就會不吃午飯,這個時候下午的課程所消耗的精力,就需要早餐來提供能量了。

理所當然,在早餐的時候吃一顆雞蛋,不但可以補充孩子成長發育所需要的蛋白質,同時也有很多的微量元素可以補充,而且還能夠起到保護孩子視力的作用。

所有當你家有孩子的時候,一定要注意給孩子早上的時候吃一個雞蛋,這樣可以促進身體發育,補充鈣質和蛋白質。

午餐和晚餐

如果雞蛋是在午餐的時候吃,但是很少是白水煮蛋了,一般是家長把幾個雞蛋打碎炒成一盤菜,也被大家認為是有營養的。

這樣做其實是不好的,因為雞蛋本身有很高的脂肪,如果再用油炒,只會增加它的脂肪含量。

所以炒雞蛋在降低雞蛋的營養的同時,還會使人增胖,對於小孩子來講太胖可不是一件什麼好事,會導致孩子長不高。

提示

有些家長喜歡吃那種溏心雞蛋,也會讓孩子吃那種雞蛋,可是這種做法其實不好,因為雞蛋裡面的沙氏門菌需要在70——80度高溫才能殺死,而溏心雞蛋可能做不到殺菌的效果。

還有根據孩子的身體發育需要一天吃1—2顆雞蛋就好,太多反而有害。

你知道了嗎?

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