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孩子身體壯實就不貧血了?孩子不吃這種食物,再壯也沒用!

每天好文! 2017-09-11 檢舉

寶寶喂的看著很壯很結實,肉肉的很可愛,但是你知道你的孩子在貧血嗎?不是長得壯就沒問題了哦,孩子不吃這種食物,照樣貧血!

什麼樣的孩子才會貧血?很多人第一反應就是:瘦小、頭髮枯黃、營養不良的孩子容易貧血。

而那些體格壯碩,甚至離肥胖邊緣有些近的孩子,自然和貧血不搭邊,可事實也許並不像大家想得那樣。

周媽媽前兩天帶著兒子去體檢,7歲的兒子不僅血脂血糖有些偏高,而且屬於中度貧血,血紅蛋白只有84g/L,

遠低於正常值110-160g/L的範圍。讓周媽媽納悶的是,孩子身體看起來結實的很,平時餐餐有肉,怎麼會中度貧血呢?

根據周媽媽的疑問,兒科醫生是這樣解釋的:

1、貧血和胖瘦無關係

貧血和胖瘦是沒有直接關係的, 瘦弱的人可能並不貧血,而壯碩或肥胖者卻有可能貧血。

造成貧血的原因有很多種, 常見的有:缺鐵性貧血,造血功能障礙貧血、失血性貧血、溶血性貧血等。

2、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血在兒童群體中十分常見,並不是孩子吃得多,長得胖就不會出現缺鐵性貧血,反而飲食結構單一,偏愛肉類食物,攝入蔬菜水果少,會引起缺鐵性貧血。蔬果中的維生素C不僅能夠促進鐵元素的吸收,還能增加血紅蛋白的攜氧量,是預防、治療缺鐵性貧血必不可少的營養元素。

3、缺鐵性貧血吃什麼? 家長要引導孩子改正偏食、挑食的不良飲食習慣,做到飲食規律,均衡。平衡膳食才能保證兒童身體、智力正常發育。

平日多吃些富含鐵元素的食物,如:動物內臟、蛋黃、魚肉、菠菜等,維生素C同樣必可不少,如:獼猴桃、草莓、葡萄、橘子等。

4、保證睡眠品質

良好的睡眠品質,不僅有助孩子長高,提高免疫力,還能緩解孩子疲勞倦怠,讓孩子保持活力,避免白天頭暈乏力。

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