寶寶輔食計畫一覽表,超全面!新手媽媽的福音!

小森 2017-08-11 檢舉

寶寶輔食的添加是每個媽媽的必經挑戰,這可能關係著寶寶未來的身體發育與營養健康,更可能決定著日後的飲食習慣和身體素質。下面是輔食添加要點,認真看看哦。

一、輔食添加「順口溜」

先來把這個輔食添加的順口溜記一下,簡單明瞭,也許一下子就解決你的困惑。

寶寶輔食莫著急,六月米粉開始加,

高鐵不甜是必須,由稀到稠逐步加。

三天觀察不過敏,根莖蔬菜就跟上,

土豆南瓜紅薯好,適合吞咽無污染。

香蕉蘋果泥也行,菜水果汁切勿上,

飯後白水成習慣,米粉持續加倆月。

糙米燕麥輪流上,七月繼續各種泥,

慢慢開始喝爛粥,綠葉蔬菜方可加。

瘦肉肝泥可開葷,補鐵營養全靠它,

雞肉鴨肉慢慢來,八月初嘗蛋黃魚。

咀嚼吞咽是關鍵,各種菜泥變菜末,

食物性狀很重要,逐步變糙鍛煉娃。

水果可用咬咬樂,吸管喝水成習慣,

十月一天吃三頓,營養搭配莫忽視。

嘗遍美食不挑食,一歲以前奶為主,

偶爾厭食屬常見,觀察過敏很重要。

濕疹腹瀉都要停,鼻涕咳嗽需謹慎,

至少半年再複吃,消化吸收方能好。

一歲以後加油鹽,寶寶可以吃全蛋,

大豆解禁可嘗試,各種軟飯麵條上,

自己吃飯很重要,營養健康頂呱呱。

二、輔食添加時間

世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食(舊規定是4個月),因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養,太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。因為寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟,不能應對太多的複雜的食物。

當寶寶看到成人食物會流口水,推舌反應(小寶寶的舌頭會對進入嘴巴裡的固體食物或者硬物推出,防止外來異物進入喉部導致窒息)也逐漸消失時,媽媽就可以嘗試給寶寶添加輔食了。

三、如何添加1

添加輔食時千萬不要著急,要逐樣分次添加,每次添加觀察寶寶的反應。

2

第一口輔食的添加必須是含鐵米粉。詳細可戳:寶寶第一口:五類食物初次體驗(附米粉沖調方法)

3

剛開始添加輔食時,寶寶奶量也必須保證,遵循「奶為主,其餘為輔」的準則,絕不能喂輔食喂得過飽讓寶寶吃不了奶了。

4

喂輔食時寶寶姿勢要正確,切不能讓寶寶躺著或者在爬行和行走時追著喂,不能容易嗆著,還對日後餵食習慣有所影響。

四、應謹慎添加的食物

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的聯繫方式。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理