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孩子不愛吃飯?別再逼迫他,這樣做最有效!

蓝宝石 2017-10-12 檢舉

“吃”是一種本能,孩子剛生下來不久,就會主動去找乳頭,也會吸吮乳汁。餓了會哭,吃飽了會笑,越長大反而越不會吃飯,很可能是在提示我們大人,在養育孩子的過程中的某些環節,需要做出調整了。

挑食偏食,需要哄喂的孩子

我有位很親近的親屬,每次見到他與他愛人,一定要聽到的,就是他們對家裡孩子吃飯問題的抱怨:

“讓孩子吃點飯,怎麼就這麼費勁呢,這不吃那不吃,變著花樣做還是不行。”

“別人家的孩子一聽說有肉吃,都高興得不行,我們家那個,一口都不吃,得求著哄著才吃。”

生活中這種情況特別多,有些孩子是只愛吃肉,不愛吃菜;有些孩子是只愛吃蔬菜水果,不愛吃肉類;還有些孩子是偏愛零食,不愛吃正餐。

這些挑食偏食,吃飯常常需要父母哄著甚至喂著的孩子,排除身體和遺傳方面的因素,主要都可以概括為:沒有養成良好的用餐習慣。

問題產生的原因:

孩子挑食、偏食,最通常的原因是父母對孩子吃飯這件事,有著超過必要限度的關心和干預。

以“愛”的名義,追著孩子喂,哄著孩子吃

比如我的親屬,就是因為他與愛人生下這個孩子的時候,都已經過了35歲,全家人都對這個孩子寶貝得不得了,從小吃飯就一口一口的喂孩子,一直追著喂到幼稚園大班畢業。用親屬的話說就是:

“我在旁邊給孩子餵飯,她媽媽在後面給她梳頭發,這一早上兩個人忙活孩子都忙活不過來。”

這樣看起來是對孩子很負責任很有耐心,但是卻忽略了吃飯是孩子自己的事情,應該由孩子自己來主導。

一旦父母把追著餵飯、逼著孩子吃掉“營養均衡”的食物當成自己的工作並形成一種理所當然的習慣,想讓孩子突然之間就變成好好吃飯的小天使,就不太可能了。

用獎勵的手段討好孩子

比如:“寶貝,吃完這些就給你吃巧克力”“吃這個魚肉,給你玩兒小車”,這會讓孩子以為只有他做他不喜歡的事情,才能去得到自己喜歡的東西。吃飯就會變成一種交易。

家庭威脅和責怪孩子

比如:“不吃這個就不許看動畫片”“別人都吃完了,就你吃飯慢,丟不丟人”。這會讓孩子更加發自內心的抵觸。

經常性給孩子貼標籤

比如“我家孩子就是不愛吃菜”“他就是不愛吃水果”“他只愛喝可樂”,孩子還小,是非常容易受周圍環境影響的。他暫時不愛吃,並不代表以後不愛吃,但父母經常這樣說,會強化孩子不愛吃這種食物的想法。

我們可以如何幫助這類孩子:

先消除自己的顧慮,平常心對待吃飯問題

沒有父母不關心孩子的身體,但是吃飯這件事,一定請相信自己的孩子。不吃芹菜、不吃香菜、不吃肥肉甚至更挑食的傑出人物大有人在,並不會對孩子造成實質性的傷害。

先讓自己的情緒和心態都放鬆下來,才能真正停止對孩子的哄喂、威脅、抱怨和焦慮,和孩子之間才有良好的溝通和互動。

給孩子提供選擇,只建議,不強迫

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