產後掉發嚴重怎麼辦?寶媽頭髮護理須知

I Love Sharing 2017-06-19 檢舉

有多少媽媽,產後依然擁有瀑布一樣濃密的頭髮呢?

不論是挺著肚子孕育寶寶的 准媽媽,還是被幼小的寶寶折磨得精疲力盡的實習媽媽,亦或已經把寶寶養成小搗蛋鬼的老手媽媽,被頭髮問題困擾的肯定不在少數。 據說35% 45%的產婦會在分娩後7個月內發生程度不一的脫髮 ,由 於產後特殊的心境,媽媽們會變得更加低落、難過。

“產後脫髮”的罪魁禍首

女性在妊娠期間, 【雌☆激☆素】會過量產生,生長期毛囊增多,此時頭髮會顯得光潔、濃密,據統計,約有90%的毛囊在妊娠中、後期進入生長狀態,所以此時的新陳代謝顯得 “過於快速” ,處於成長期的毛囊在大量激素的支持下過量生長, 為以後的脫髮埋下了隱患

在產後的2~7個月,媽媽們的身體開始恢復, 【雌☆激☆素】分泌下降 。此時,無力支撐的生長期毛囊會紛紛進入休止期,並且之前本該脫落卻沒有脫落的頭髮,現在也開始脫落。 頭髮脫落的量遠多於新生的量 ,甚至發生髮際線處脫髮,太陽穴處頭髮後退,整個頭上頭髮變稀疏,隱約看得到頭皮。

媽媽們,保持優雅及冷靜

產後脫髮是一種特別常見的現象 。有的人生第一胎寶寶時沒有脫髮,卻在第二胎嚴重脫髮;有的人卻每次都遭到頭髮大洗劫, 脫髮竟也像上天的“眷顧”一樣有點無法把握呢。

不如放鬆心態 ,因為焦慮、緊張等精神因素會加重脫髮,還會加重產後抑鬱,一不小心陷入整日以淚洗面的狀態可是非常的不好。

謹記 :這只是一種 暫時現象 ,等新頭髮長出後,脫髮就不治而愈了。此時一定記得保持優雅,把“ 滿滿一洗臉池 ”落髮攏攏好,扔到垃圾桶裡,冷靜地吃喝、保養。

養護頭髮的飲食須知

多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳,頭髮就能補回來?這種老理兒確實恰好踏在了科學的地盤上。 頭髮最主要的成分是角蛋白,其營養來源就是蛋白質。 所以原則上多吃富含蛋白質的食物就是補得恰當,如牛奶、魚、核桃、芝麻、瘦肉、堅果等。

對於產後的媽媽們來說,坐月子期間會補充大量的營養, 身為寶寶的口糧,必須產生足夠的奶水 此時要注意的是: 合理、健康、均衡的飲食,尤其注意補充維生素和礦物質,B族維生素、鐵都對頭髮生長非常有好處

產後貧血的媽媽不在少數,血常規檢查即可說明是否缺鐵,及時 補鐵 對頭髮生長的益處多多。 產後6 ~ 8周 ,即可到醫院檢查,明確是否缺鐵,同時應多吃動物肝臟、蛋黃、紫菜等富含鐵質的食物提早預防。

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來源:www.mamadebaobao.com
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