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從小不當藥罐子,寶寶咳嗽睡不好,這種食療也重要!

亲子秀 2017-06-12 檢舉

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孩子生病,別光顧著吃藥,食療也配合一起吃,效果會更好。

寶寶咳嗽症狀輕,不想吃藥時,或者是吃藥總不好時,

推薦媽媽們可以配合這種純天然的食療一起調理。

冰糖百合泥

①食療功效 百合和冰糖都具有潤肺止咳的功效,百合還具有清心安神作用;

②合適症狀 陰虛咳嗽和風熱咳嗽,參考症狀,舌苔黃、乾咳少痰或咳痰黏稠而黃,不易咳出,常伴有口鼻乾燥、喉嚨腫痛、咽喉發癢、口幹口苦等症狀;

③百合營養:百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B1、B2、C,泛酸、胡蘿蔔素等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙堿等多種生物鹼,還對氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。

④特別說明:寶寶症狀輕或純粹想當食物來吃,可以單獨吃鮮百合;如果咳嗽症狀重,或者是買不到鮮百合,可以考慮用泡發幹百合後,搭配雪梨,蓮子、枇杷等其它止咳食材一起,效果會更佳;

烹飪方式:蒸

食用搭配:可單獨食用,或搭配高鐵米粉一起食用;

儲存方式:推薦新鮮食用;

食材選用:優先推薦鮮百合;

注意事項:①不宜過量食用,鮮百合10克左右,幹百合推薦5克內;②有對本文食材過敏者,慎食;

鮮百合:1個(約10g)

冰糖:5g

PS:此食材量是製作量,建議根據寶寶需求調整食用量;

製作步驟

1、將鮮百合外層的泥土沖洗乾淨;

2、將鮮百合的帶泥根部剪掉,百合片全部掰開;

3、將百合片反復沖洗乾淨;

4、將洗淨的百合片撈起,濾幹水分;

5、中火燒開水,在百合上放幾顆冰糖,蒸10分鐘;

PS:一般不建議1歲內寶寶吃糖,但冰糖和百合對咳嗽有食療功效,鮮百合有一點點清苦,加冰糖能讓寶寶更願意接受,所以可以少量放一點;介意者,可不放;

6、鮮百合蒸好了,冰糖也融化了;

PS:1歲以上出牙正常的寶寶可以直接將它當甜品吃;

7、用料理機將百合打成百合泥,清甜軟糯很美味;

PS:出牙少的寶寶,建議打成泥糊狀再食用;

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